Atténuer son anxiété avec les plantes
L'anxiété, tout le monde y a été confronté au moins une fois dans sa vie.
Qu'elle soit chronique ou passagère, chacun a sa propre technique pour se détendre et retrouver une certaine sérénité.
Mais saviez-vous que certains produits naturels peuvent vous aider à retrouver le calme intérieur et à vous focaliser sur votre bien-être pendant ces périodes de tension ? Les huiles essentielles bio sont de véritables pépites de bien-être, chacune ayant sa particularité, et beaucoup d'entre elles peuvent agir sur votre cortisol, l'hormone du stress, pour vous soulager et retrouver la tranquillité.
Pratique et très facile à préparer soi-même, votre propre roll-on anti-anxiété est à emporter dans votre sac ou cartable et à utiliser à tout moment de la journée lorsque vous en ressentez le besoin.
Ingrédients :
pour un petit roll-on de 10ml
- 7ml (ou 3/4 de votre roll-on) d'huile végétale d'amande douce ou huile végétale de jojoba
- 6 gouttes d'huile essentielle d'orange douce, pour ses propriétés apaisante
- 6 gouttes d'huile essentielle de petit grain bigarate, relaxante
- 6 gouttes d'huile essentielle d'Ylang-Ylang, calmante
- 6 gouttes d'huile essentielle de lavande officinale, apaisante
Préparation :
- Versez votre base d'huile végétale dans le roll-on à l'aide d'un entonnoir.
- Ajoutez les huiles essentielles une à une.
- Pensez à tester ce mélanger au préalable sur votre peau ou creux de votre coude. Ensuite, vous pouvez l'utiliser et l'appliquer sur vos poignets, pour respirer votre préparation. Sur le plexus solaire, pour la confiance en soi.
Ce roll-on et le pouvoir de ces huiles essentielles saura vous détendre et soulager votre esprit du petit parasite qu'est le stress. Prenez soin de vous.
Il est toutefois important de s'écouter et aller consulter un professionnel de santé si ça ne va pas du tout, et c'est normal, pas de tabou.
