Anti-stress

Situation courante, le stress peut toucher n'importe quel individu : Pression routinière, Choc émotionnel, Changement...
Le stress peut alors devenir compliqué à gérer et se traduire par des complications au quotidien : maux de tête, baisse de vitalité, difficultés d'endormissement, humeur à fleur de peau...
Pour apprendre à gérer son stress, il faut tout d'abord identifier la cause. Vous pouvez également en parler à des proches, et pratiquer des séances de relaxation comme la méditation ou des exercices de respirations. 
Ensuite, des solutions s'offrent à vous : huiles essentielles, compléments alimentaires pour vous aider à retrouver le calme et la sérénité. Une consultation auprès d'un médecin est recommandée lorsque cet état anxieux dure sur le long terme malgré vos efforts.