La cellulite ou peau d’orange, est une modification du tissu adipeux dans différentes zones du corps (cuisses, fesses, bras …). Ses causes sont multifactorielles : l’alimentation, la sédentarité, une mauvaise circulation sanguine et lymphatique, un déséquilibre hormonal, ou encore le stress peuvent jouer un rôle dans l’apparition de la cellulite. Il est donc important d’agir sur plusieurs causes à la fois afin d’avoir le plus de résultats possibles. Voici quelques astuces pour limiter l’aspect peau d’orange :
- Adoptez une alimentation riche en végétaux, protéines de qualités et pauvre en sucre à index glycémique élevé.
- Limitez les crudités et soupes le soir ainsi que les produits laitiers qui peuvent dans certains cas favorisez la rétention d’eau.
- Limitez votre consommation de sel et augmentez les aliments riches en potassium.
- Buvez suffisamment.
- Optez pour des aliments riches en oméga 3 (petits poissons gras, huile de colza, huile de chanvre etc.).
- Pratiquez une activité physique régulière.
- Gérez votre stress grâce à la sophrologie et/ou la méditation et pensez à faire des cures de magnésium.
- Faites des gommages réguliers et massez-vous avec un Gua-sha ou encore avec une crème ou une huile anticellulite.
- Evitez les vêtements trop serrés et les talons hauts.
Vous pouvez également aider avec des compléments alimentaires spécifiques :
• Des oméga 3
• Des plantes qui agissent sur la circulation sanguine et la rétention d’eau comme la vigne rouge, le ginkgo biloba...
- Le complément alimentaire Circulation, vigne rouge bio en gélules, vigne rouge bio en ampoules, ginkgo bilboa bio en gélules
• Des plantes qui agiront sur le déstockage des graisses comme le café vert, la guarana, les cétones de framboises...
N'hésitez pas à nous écrire pour nous demander conseils et nous expliquer plus e profondeur votre besoin, nous vous aideront à trouver le produit adapter !
