Pour vous aider à garder la ligne ou à la retrouver, tout en apportant à votre organisme ce dont il a besoin pour fonctionner dans les meilleures conditions.
1. UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE :
A plus ou moins long terme, des apports nutritionnels inadaptés déséquilibrent l’ensemble de l’organisme, épuisent les organes digestifs et les reins, rendant l’élimination des déchets plus difficile. Il est donc nécessaire de veiller à la quantité et à la qualité de ce que nous mangeons quotidiennement : consommer des légumes frais de saison à chaque repas, maintenir un apport suffisant en protéines, favoriser les oméga 3, éviter les aliments raffinés et s’hydrater suffisamment.
2. UN SOMMEIL RÉPARATEUR ET UNE BONNE GESTION DU STRESS :
La qualité du sommeil et la gestion des émotions ont un impact certain sur le bon maintien du poids. Certaines hormones telles que le cortisol ou la ghréline notamment, sont plus ou moins sécrétées selon le niveau de stress ou le manque de sommeil. Ces fluctuations ont pour conséquence de perturber la sécrétion d’insuline et la sensation de faim. Si vous avez des problèmes pour trouver le sommeil, nous vous conseillons les produits tels que la Phytothérapie Valériane, ou notre complément alimentaire Bonne nuit qui est issu de plusieurs plantes et actifs permettant de favoriser un sommeil réparateur.
Pour la gestion du stress, nous pouvons vous conseiller le complément alimentaire Anti-Stress, à base de Rhodiola, c'est l'ingrédients principal de notre complément alimentaire. C’est une plante adaptogène régulatrice par excellence, elle permet d'accroître les performances physiques et intellectuelles malgré les stress et la fatigue. Ces vertus stimulantes auront un effet bénéfique sur l'humeur et seront bénéfiques contre les troubles du sommeil.
Autres produits adaptés pour bien gérer son stress :
- Le magnésium qui joue un rôle important dans la production de neurotransmetteurs, tels que la sérotonine, qui sont impliqués dans la régulation de l'humeur. Des niveaux suffisants de magnésium aident à réduire la fatigue et au fonctionnement du système nerveux.
- La vitamine C liposomale qui contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système immunitaire et du système nerveux.
En Massage : Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de Petit Grain Bigaradier à une huile de support, telle que l'huile d'amande douce, et masser doucement les tempes, la nuque et les poignets pour aider à réduire les sentiments d'angoisse et d'anxiété.
3. UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIÈRE :
Il ne faut pas nécessairement que l’effort soit intense pour en tirer des bénéfices. L’important c’est le mouvement même en douceur, un peu chaque jour : Yoga doux, Qi gong, marche..
4. LA PHYTOTHÉRAPIE :
Certaines plantes peuvent venir compléter ces bonnes habitudes afin de soutenir l’organisme et aider à l’élimination. Parmi elles :
- Le pissenlit : il favorise l’élimination des toxines et des graisses et régule la glycémie.
- La reine des prés : alliée minceur qui agit notamment sur la cellulite.
Ces plantes sont concentrées dans notre produit Minceur Cellulite sous forme d'ampoules à diluer dans de l'eau ou votre jus du matin. Il vous aidera à soutenir le drainage et l’élimination rénale, à diminuer l’aspect peau d’orange, et à aider votre silhouette à s’affiner.
